Blag Pilates

Nuair a bhaineann sé le gléasadh le haghaidh rang Leasaitheoirí Pilates, is é an sprioc éadaí compordach feistithe a chaitheamh a cheadaíonn saoirse gluaiseachta agus nach gcuirfidh isteach ar na cleachtaí. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat na héadaí is fearr a roghnú le haghaidh do chuid aclaíochta Pilates Reformer:

Roghnaigh fabraicí compordacha a mhúsclaíonn an taise: Is féidir le Pilates Reformer a bheith ina cleachtaidh dhúshlánach, mar sin tá sé tábhachtach éadaí a roghnú a choinneoidh tú fionnuar agus compordach. Is féidir le fabraicí maolaithe taise, mar iad siúd atá déanta as meascáin poileistear nó níolón, cuidiú le allais a choinneáil ar shiúl ó do chraiceann, ionas go bhfanfaidh tú tirim agus compordach ar fud an ranga.

Roghnaigh éadaí feistithe: Is féidir le héadaí scaoilte, baggy cur isteach ar na cleachtaí agus é a dhéanamh deacair do do theagascóir d'fhoirm a fheiceáil. Is féidir le héadaí feistithe, cosúil le luiteoga nó pants yoga, cabhrú le do theagascóir d'ailíniú a fheiceáil agus cabhrú leat coigeartuithe a dhéanamh de réir mar is gá.

Seachain éadaí le zippers nó cnaipí: Is féidir leis na cineálacha ceanglóirí seo tochailt isteach i do chraiceann nó a bheith gafa ar an trealamh, rud a d'fhéadfadh a bheith míchompordach agus distracting le linn do workout. Ina áit sin, rogha an diúltaithe do éadaí gan uaim nó cothrom-seamed nach rub nó irritate do chraiceann.

Caith coisbheart tacaíochta: Déantar an chuid is mó de na ranganna Leasaitheoirí Pilates ar chosa lom, ach más fearr leat bróga a chaitheamh, roghnaigh bróga éadroma, solúbtha le tarraingt maith. Seachain bróga le go leor cushioning nó tacaíochta, mar is féidir leo cur isteach ar do chothromaíocht agus é a dhéanamh deacair na cleachtaí a dhéanamh i gceart.

Ciseal suas: Cé gur féidir le cleachtaí Pilates Reformer a bheith dian, seans go n-éireoidh tú fuar le linn an ranga, go háirithe le linn na dtréimhsí te suas agus fuarú. Is féidir le leagan suas le geansaí nó seaicéad éadrom cabhrú leat fanacht te agus compordach ar fud an ranga.

Tríd is tríd, is é an rud is tábhachtaí maidir le gléasadh do rang Leasaitheora Pilates ná éadaí compordach feistithe a roghnú a ligeann duit gluaiseacht gan stró agus nach gcuirfidh isteach ar do chuid aclaíochta. Is smaoineamh maith é freisin buidéal uisce agus tuáille beag a thabhairt chuig an rang, mar b’fhéidir go n-oibreoidh tú allais le linn an aclaíochta.