Tá an Bairille Dréimire deartha chun na matáin lárnacha a ghníomhachtú, tugann sé dúshlán do na matáin staidiúir, le béim ar raon gluaiseachta a neartú agus a fheabhsú agus solúbthacht dromlaigh a fhorbairt agus na matáin a shíneadh. Tugann cleachtaí a dhéantar ar an bpíosa seo de threalamh Pilates dúshlán do na matáin lárnacha, neartaíonn siad corda an dromlaigh agus féadann siad solúbthacht a fheabhsú. Féach ar an mbailiúchán iomlán de Bhairillí Dréimire Pilates thíos.
