An bhfuil taithí Pilates roimh ré ag teastáil uaim chun leasaitheoir Pilates? a úsáid
Níl aon taithí ag Pilates roimh ré ag teastáil chun leasaitheoir Pilates a úsáid, cé go moltar do thosaitheoirí cúpla rang a dhéanamh le teagascóir deimhnithe Pilates chun bunghnéithe na teicníochta a fhoghlaim agus a bheith compordach leis an trealamh. Cé go bhfuil cuma imeaglach ar an Leasaitheoir ar dtús, le teagasc agus treoir chuí, féadfaidh sé a bheith ina bhealach sábháilte agus éifeachtach chun neart a thógáil, solúbthacht a fheabhsú, agus folláine iomlán a fheabhsú.
Cuireann go leor stiúideonna Pilates ranganna Leasaitheoirí ar fáil do thosaitheoirí, atá deartha chun an teicníc a chur in aithne do mhic léinn nua agus chun bunghnéithe an trealaimh a mhúineadh dóibh. Cuimsíonn na ranganna seo go hiondúil treoshuíomh chuig an Leasaitheoir, chomh maith le teagasc ar fhoirm cheart agus ailíniú do gach ceacht. Féadfaidh ranganna do thosaitheoirí mionathruithe agus éagsúlachtaí ar na cleachtaí a ionchorprú chun freastal ar riachtanais agus cumais aonair.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur cineál aclaíochta é an Leasaitheoir Pilates a éilíonn fócas, aird ar mhionsonraí, agus ailíniú cuí. Cé gur cosúil go bhfuil sé simplí ar dtús, tá gach cleachtadh deartha chun matáin shonracha a cheangal agus feasacht iomlán an chomhlachta a fheabhsú. Le cleachtas agus teagasc comhsheasmhach, is féidir le daoine aonair dul ar aghaidh chuig leibhéil níos airde de Leasaitheoir Pilates agus neart, solúbthacht agus folláine iomlán níos fearr a bhaint amach.
É sin ráite, tá sé tábhachtach éisteacht le do chorp agus an iomarca brú nó an iomarca brú a sheachaint. Má tá tú nua i Pilates Reformer nó má tá aon riochtaí bunúsacha sláinte agat, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta nua. Ina theannta sin, is féidir le hoibriú le teagascóir deimhnithe Pilates a bhfuil taithí aige ag obair le tosaitheoirí cuidiú a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as an bhfoirm cheart agus an teicníc cheart chun gortú a sheachaint agus chun sochair an workout a uasmhéadú.